メンバー限定：股関節内転筋の重要性

どうもどうも、タケヒロです。

今回は股関節の内転筋に着目してその重要性を解説します。

最後におすすめのエクササイズ動画も載せておきますね。

内転筋のポイント

1. 大腿骨頭の求心化
2. 左右で屈伸に同時作用する
3. 歩行の安定化

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