保護中: 長距離ランナーが繰り返す非対称性の腰痛

どうもどうも、タケヒロです。

今回は長距離ランナーによくある腰痛についての内容です。

神経絞扼でもなければ、椎間板性でもなく、椎間関節性でもない。

筋筋膜性腰痛ではあるが、対象筋のリリース程度では何も解決せず再発を繰り返す。

今回の腰痛の特徴は次のとおり。

• 日常生活では全く痛みはない（ことが多い）
• 症状分布は非対称性（左右どちらかだけ）
• マラソンの後半から終盤にかけて痛くなってくる
• 痛くなるとそこを伸ばしたくなる
• 下肢痛は出ない